“嗯……”陈寒一起身，忍不住发出闷哼，身体每一处沉重如山，如同负重千万斤在动弹一般，每一处关节、肌肉活动一下都无比痛苦，如同针扎一般，就是一个起身坐起来的过程，陈寒就已经浑身是汗，完全将自己衣服浸透，不过因为身在玄冰龙床之内，这些汗立刻都凝结掉落下去。
“呼……呼……”陈寒长长的呼吸，调息着，随后又挪动腿缓缓下地，要是普通人承受这份痛苦，那肯定就会躺在这里一动也不动，因为一直躺着就没这么痛苦，有玄冰龙床帮着运转调理，不过前期还行，后边陈寒已经考虑过了，自己还是要经过锻炼，恢复，然后再配合玄冰龙床辅助治疗才行。
突破自我极限，在最痛苦的时候坚持住，打破自己的极限。
突破极限、突破自我，说说还行，真的去做却是无比困难，什么叫做突破自我，就是在你最绝望、最痛苦、已经认为支撑不住的时候，没有倒。陈寒上一世没创造出九级体质的时候记忆最深刻，军队最凶悍的特种兵就是如此训练出来的，甚至人都已经进入昏迷、半昏迷状态，本能意识下还在做着动作，能达到站在那里睡着，却也不会倒下，但是那还不是最强的突破自我的境界，厉害的一些的，就是在任何极限的时候，都能清醒的站在那里挺过去，最终迈上一个新的台阶。
陈寒用了十分钟才从玄冰龙床上下来，下来的时候，他比训练几个小时都要痛苦，没有了玄冰龙床冰寒之力的帮助，此刻身体疼痛越来越明显，就像是普通人受伤用冰块暂时帮助冷敷还行，一旦离开之后的反差越发明显。
一步……两步……三步……陈寒一点一点的挪动，比婴儿学走道还困难，用了五分钟时间走了十米的道路总算来到火龙旗所在的位置，查看了一下，这火龙旗跟打入玄冰龙床的幽冥极光剑都没问题。
现在这种状态，想做剧烈运动，甚至正常行走都困难，必须要先适应，至少能正常一些，心里想着，陈寒开始从最基本的动作做了起来，就如同运动员比赛前的热身活动。
缓缓的活动着手腕、脚腕，轻轻扭动腰部，晃动一下脖子，他做的无比的缓慢、很慢，让人看起来有点像是普通人活动的十倍慢动作。
而且每一下都疼得他浑身跟着颤抖，浑身沉重如山，而且此时明显有些控制不好，虽然没有多强的攻击力，但是单纯的身体力量，脚抬了一分钟终于抬起了几十厘米，结果放下的时候一个控制不好。
“轰……”那特殊制造的地面都被跺出一个深坑，整个地下室都微微颤动了几下。
看到周围不少东西掉落，陈寒都无奈的苦笑，只能继续做着最简单最缓慢动作。
足足有十个小时，陈寒才好一些，浑身早已经湿透，但是那种疼痛感却少了许多，只是身体更沉重，感觉稍微活动开，陈寒又开始打起太极拳来。
一招一式，不急不躁，当然，他现在想急躁、想快也快不起来，此时陈寒打起这套陈氏太极拳，比爷爷当时打的还要慢十倍，但是打着打着、陈寒凭借身体感受着周围，发现在这极度疲倦、极度缓慢状态下，另有一番感受。
一遍、两遍、三遍……也不知道多少遍，陈寒的速度渐渐的有些接**时的三分之一了，虽然依旧很是沉重，如同负重千万斤在背着三山五岳在练习一般，但却已经有了一种浑然自如、圆滑不断的感觉。
“啪……啪……啪……”打到后来，虽然陈寒动作慢，但是每一下竟然都能引动天地自然之力声响。
不过这声响很快又消失，渐渐的再无声息，到了此时，陈寒这才渐渐停了下来，自己此时虽然动一动依旧如同背着三山五岳一般沉重，但刺痛感却好了许多，行动上问题也没那么大了。
换了衣服陈寒缓缓上了电梯，路上因为腿抬的不够高，一不小心将门槛都踢碎了一个。
自己这样，倒是不怕别人偷袭自己，因为现在能杀自己的在地球上好像没有了，不过如果有什么事情，自己也只能干瞪眼了，呵……想起这个，陈寒都不由得苦笑。
电梯直接上到楼上，电梯刚一打开，陈寒眼睛一亮，只见周雨涵正快步跑过来，田园也跟在身后，就连雷战阳也在。
“陈寒……”见陈寒上来，周雨涵的心这才放下，很少说什么做什么的她，此刻直接扑到了陈寒的怀中。
“啊……”陈寒身体现在稍微受到一些刺激碰撞立刻都疼得不行，瞬间陈寒脸色微微一变，浑身顿时又疼的出了一身汗，这也幸亏是他的身体已经到了能自动吸收天地间的水分，否则就是身体这番运动出汗，受到刺激出汗都早让他变人干了。
刚刚抱住陈寒的周雨涵随后也是吓了一跳，因为他靠在陈寒胸口的头部跟手上，甚至衣服上也都湿了。
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